Έχετε κάνει εσείς σπαγγατ; αν ναι πότε; πιστεύετε ότι τώρα δε μπορείτε αν ναι γιατί;; θα θέλατε να έχετε ευλυγισία στα πόδια; θα ήθελα πάρα πολύ αν μπορούσατε να απάντησετε σ αυτες τις ερωτήσεις; για να το αναλύσουμε περαιτέρω.. Ένα όμορφο σπαγγατο είναι το σύμβολο της ευλυγισίας του σώματος. Την συγκεκριμένη άσκηση της χρησιμοποιουν στους χορούς στην ακροβατικη στην ρυθμική ενόργανη και σε πολεμικές τέχνες . Που βοηθαει όμως το σπαγγατο..
Παμε να δούμε.1) Δυναμωνει τους μύες και βελτιώνεται κατα πολύ η κινητικότητα της λεκάνης 2)Όσο και να φαίνεται παράξενο όχι μόνο το σπαγγατο αλλά γενικά η ευλυγισία βελτιώνει το ανοσοποιητικο σύστημα 3)τονώνει και βοηθαει στην στάση του σώματος και έτσι φαινόμαστε πιο λεπτεπιλεπτη 4)βοηθάει στην αποκατάσταση σοβαρών τραυματισμων5)το οξυγόνο μεταφέρεται ομοιόμορφα σε όλα τα αγγεία και ετσι ρυθμίζεται η πίεση του σώματος.6) αποτρέπει την εμφάνιση κιρσών. 7)ομαλοποιει και ρυθμίζει το σωστό εντερικο σύστημα 8)ρυθμίζει τον εμμηνοροικο κύκλο της γυναίκας και 9)φυσικά βοηθάει στην ψυχολογία μας και μας ανεβάζει την διάθεση Υπάρχουν δύο ειδών σπαγγατ όταν το ενα πόδι είναι μπροστά αναλογα είτε αριστερο ή δεξί και το άλλο από πισω και τα δύο ίσια front split ή όταν και τα δύο πόδια είναι ίσια στο πλάι middle split.. https://www.instagram.com/p/BPvOxWgD4c-/…