Friday Zen Hack: 5-min Energising Breathwork – Breath of FIRE. Μόλις 5 λεπτά για να “ξυπνήσεις” σώμα & μυαλό από μέσα προς τα έξω! Χρειάζεσαι μια δόση ενέργειας, συγκέντρωσης ή απλώς ένα γρήγορο restart μέσα στη μέρα; Δοκίμασε τη σύντομη πρακτική αναπνοής “Breath of Fire” – μόλις 5 λεπτά αρκούν για να “ξυπνήσουν” σώμα και μυαλό από μέσα προς τα έξω. Αυτή η…
Σύμφωνα με μελέτη της Software AG σε 6.000 εργαζόμενους από ΗΠΑ, Ηνωμένο Βασίλειο και Γερμανία, 1 στους 2 χρησιμοποιεί AI εργαλεία που δεν έχει εγκρίνει η εταιρεία του – το λεγόμενο Shadow AI. Παρότι οι περισσότεροι καταλαβαίνουν τους κινδύνους (π.χ. θέματα ασφαλείας και προσωπικών δεδομένων), λίγοι προστατεύονται σωστά. Το 46% λέει “δεν το αποχωρίζομαι με τίποτα” – ακόμα κι αν τους το απαγορεύσουν.…