Friday Zen Hack: 5-min Energising Breathwork – Breath of FIRE. Μόλις 5 λεπτά για να “ξυπνήσεις” σώμα & μυαλό από μέσα προς τα έξω!
Χρειάζεσαι μια δόση ενέργειας, συγκέντρωσης ή απλώς ένα γρήγορο restart μέσα στη μέρα;
Δοκίμασε τη σύντομη πρακτική αναπνοής “Breath of Fire” – μόλις 5 λεπτά αρκούν για να “ξυπνήσουν” σώμα και μυαλό από μέσα προς τα έξω.
Αυτή η ενεργοποιητική αναπνοή υποστηρίζει:
- τη νοητική διαύγεια
- την εσωτερική ισορροπία
- και τη συναισθηματική ανθεκτικότητα
Μια μικρή τελετουργία για τον εγκέφαλο και το σώμα, ιδανική για στιγμές μεταμόρφωσης, στοχασμού ή προσωπικού healing.
Φόρεσε κάτι άνετο, πάρε θέση στο στρωματάκι σου και… πάμε μαζί. Αναπνοή. Παρουσία. Ενέργεια.
Artcle and Video by Alexadra Kafka