Η περιοριστική νοοτροπία (fixed mindset) δεν έχει την πίστη ή την επιθυμία να αλλάξει. Οι εκφράσεις “έτσι είναι τα πράγματα”, “έτσι έμαθα”, “ή το έχεις μέσα σου ή δεν το έχεις”, “στην ηλικία μου δε μπορώ να κάνω αλλαγές και να δοκιμάσω καινούργια πράγματα”, είναι μερικές περιοριστικές πεποιθήσεις που έχουμε συνηθίσει να λέμε στον εαυτό μας. Αυτές μας κρατάνε πίσω και μας εμποδίζουν να έχουμε καινούργιες εμπειρίες, να βάζουμε πιο ηψηλούς στόχους, να αναπτύξουμε συναισθηματική ανθεκτικότητα και γενικότερα να αναπτυχθούμε.
Η περιοριστική νοοτροπία:
Αποφεύγει τις προκλήσεις
Απογοητεύεται ή τα παρατάει εύκολα
Πιστεύει ότι το δυναμικό είναι προκαθορισμένο ή “μοίρα”
Παίρνει προσωπικά οποιαδήποτε κριτική ή σχόλια
Αισθάνεται ζήλεια και απειλή από την επιτυχία των άλλων
Η αναπτυξιακή νοοτροπία (growth mindset) πιστεύει ότι πάντα υπάρχει τρόπος και ότι με θέληση και προσπάθεια οτιδήποτε μπορεί να επιτευχθεί. Έχει την προθυμία και την ευελιξία να μάθει νέες δεξιότητες και να βιώσει νέες εμπειρίες.
Η αναπτυξιακή νοοτροπία:
Δέχεται τις καινούργιες προκλήσεις
Επιμένει και δεν τα παρατά όταν βρίσκει εμπόδια
Βλέπει την προσπάθεια ως τον δρόμο προς την τελειότητα και την υπεροχή
Μαθαίνει από την κριτική και τα λάθη
Βρίσκει έμπνευση απ’ την επιτυχία των άλλων
Let us grow together!
By Φιορα Τουλιατου
Holistic wellbeing coach – Life coaching, fitness, meditation, mindfulness
Instagram: @bnswellbeing
Holistic therapist
Instagram: @orientalfusiontherapies
https://www.backneckshoulders.co.uk/
Photo credit: Ann Nekr
