Για να έχουμε μια υγιή και ολιστική διατροφή συνιστάται να τρώμε ποικιλία από χρώματα για να τρέφονται ενεργειακά και τα τσάκρα μας, τα ενεργειακά μας κέντρα!
Έβδομο τσάκρα, ή αλλιώς “κορώνα”:
Νερό, ήλιος, καθαρός αέρας
Έκτο τσακρα, ή αλλιώς “τρίτο μάτι”:
Μωβ και σκούρο μπλε φρούτα και λαχανικά όπως μελιτζάνα, μούρα, κόκκινα σταφύλια
Πέμπτο τσάκρα, του λαιμού:
Μπλε φρούτα και λαχανικά, σύκα, φύκια, δαμάσκηνα
Τέταρτο τσάκρα, της καρδιάς:
Πράσινα λαχανικά και φρούτα
Τρίτο τσάκρα, ή αλλιώς του ηλιακού πλέγματος (στο στομάχι):
Κίτρινα φρούτα και λαχανικά, φακές
Δεύτερο τσάκρα, της κοιλιάς:
Πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά όπως καρότα, μάνγκο, γλυκοπατάτες, πορτοκάλια
Πρώτο τσάκρα, ή βάση:
Κόκκινα φρούτα και λαχανικά, καρποί, ρίζες, ζωικές πρωτεϊνες
Let us grow together!
By Φιορα Τουλιατου
Holistic wellbeing coach – Life coaching, fitness, meditation, mindfulness
Instagram: @bnswellbeing
Holistic therapist
Instagram: @orientalfusiontherapies
https://www.backneckshoulders.co.uk/
Photo credit: Mikhail Nilov / Pexels
