Εφόσον δέχομαι συχνά την ερώτηση πως είναι η μεσογειακή διατροφή είπα να σας να δώσω και εικόνα και επεξήγηση σήμερα. Ας εξερευνήσουμε τι δίαιτα/διατροφή ακολουθώ: -Κετογονική; -Υποθερμιδική; -Χαμηλών λιπαρών; -Χορτοφαγική; Μερικές μέρες την εβδομάδα -Χαμηλών υδατανθράκων; Προσπαθώ για χαμηλότερο αριθμό υδατανθράκων -Χαμηλό Γλυκαιμικό δείκτη; Προσπαθώ να μην έχω πολύ υψηλό γλυκαιμικό δείκτη -Διαλλειμματική νηστεία; Όχι ακριβώς, αλλά κρατάω τουλάχιστον 12 ώρες…
Η ποιότητα των σκέψεων και των λέξεων μας καθορίζει την ποιότητα της ευεξίας και της ζωής μας. Εάν έχουμε θετική νοοτροπία, θα ενεργήσουμε ομοίως και ως εκ τούτου θα προσελκύσουμε και θα δημιουργήσουμε περισσότερη θετικότητα. Ωστόσο, εάν έχουμε αρνητική νοοτροπία, εάν η πλειοψηφία των σκέψεων και των λέξεων μας είναι αρνητική, αυτό θα κλιμακωθεί στη δημιουργία μιας αρνητικής πραγματικότητας για…
Ύστερα απο μια συνέντευξη που είχα πρίν μερικούς μήνεςμε μια γυναίκα που θαυμάζω πολύ, την Όλγα Κωνσταντακοπούλου οπου μιλήσαμε για γυναικεία επιχειρημάτικότητα εμπνεύστηκα να γράψω αυτό το μπλόγκ και να μιλήσω για την προσωπική μου εμπείρια ως νέα επιχειρηματίας. Η επιχειρημετικόητα είναι ένα θέμα που σημαίνει πάρα πολλά για εμένα προσωπικά μιας ειδικά απο το 2019 που άνοιξα την…
Άρθρα αφιερωμένα στους γονείς του σήμερα.. “Το παιδί μου καταναλώνει μεγάλες ποσότητες τροφίμων. (Επιθυμούσατε να αναλυθεί μαζί με το “Το παιδί μου δεν τρώει πολύ” , το οποίο λόγω έκτασης δεν γίνεται και θα αναλυθεί την ερχόμενη Κυριακή) Το αυξημένο σωματικό βάρος ενός παιδιού οφείλεται στο ότι προσλαμβάνει περισσότερη ενέργεια από αυτή που χρειάζεται και καταναλώνει. Αυτή η ενέργεια που…
5000 stories Από σήμερα και για μερικές εβδομάδες θα μοιράζομαι μαζί σας ιστορίες απόν την εργασιακή μου εμπειρία στο HR. Σκοπός αυτού είναι να μιλήσω για προβλήματα που ίσως απασχολούν μέλη του γκρουπ και ίσως μέσω των ιστοριών να βοηθηθούν. Γράφω λοιπόν σήμερα για έναν μανατζερ που μου είχε στείλει τον προβληματισμό του μέσω email πριν από…
Άρθρα αφιερωμένα στους γονείς του σήμερα.. Ένα παιδί μπορεί ως μωρό να κατανάλωνε αρκετά μεγάλες ποσότητες φαγητού, αλλά να μειώθηκαν στο ελάχιστο μετά τους 12-18 μήνες. Σίγουρα είναι κάτι που μπορεί να ανησυχήσει κάθε γονιό, παρ’ όλα αυτά είναι φυσιολογικό αν λάβουμε υπόψιν το ρυθμό ανάπτυξης. Μέχρι και τα πρώτα γενέθλια το βάρος συνήθως τριπλασιάζεται, ενώ μετά το…
Εργαλεία και Πηγές Υποστήριξης για Νέες Επιχειρηματίες Παρακάτω προσθέσαμε όλες τις πηγές πληροφόρησης που θα σε βοηθήσουν να ψάξεις για έμπνευση, υποστήριξη και mentoring στο ξεκίνημα σου ως νέα επιχειρηματίας. Πριν μερικούς μήνες είχαμε την χαρά να φιλοξενήσουμε την Όλγα Κωνσταντακοπούλου στο Empowered Greek Ladies η οποία έχει μπεί στην λίστα Forbes 30 Under 30 η οποία μοιράστηκε μαζί…
Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας μία από τις αγαπημένες μου διδασκαλίες. Η σύνθεση Ικεμπάνα είναι από την έκθεση που πραγματοποίησα μαζί με μαθήτριες μου στο πνευματικό κέντρο Θρακομακεδόνων. Χαρά – Χρόνος – Τάξη Η δουλειά που γίνεται με χαρά γίνεται καλά και εύκολα. Όταν αναλαμβάνουμε να κάνουμε κάτι κοπιαστικό χωρίς διάθεση, προχωράμε ελάχιστα. Εγώ κάνω τη δουλειά μου σαν παιχνίδι,…
Τι είναι ο χρόνος? Ο χρόνος που θες για διακοπές Ο χρόνος που θες στην σχέση σου Ο χρόνος για εσένα Ο χρόνος της δουλειάς Το σίγουρο είναι ότι αν δούμε τη ζωή μας ως ….ότι κάθε λεπτό που περνάει είναι ένα λιγότερο λεπτό που έχουμε τα πράγματα αλλάζουν. .. Πρέπει κάθε μέρα να βρίσκουμε χρόνο για να “περνάμε…
Ως νέα επιχειρηματίας δυσκολευομαι τόσο πολύ να βάλω όρια ώς προς το που αρχίζει και που τελειώνει η δουλεια μου… Αναρρωτιέμαι πότε είναι η καλύτερη ώρα να κάνω διάλλειμμα. Είναι ΟΚ να δουλεύω τα Σαββατοκύριακα; Είναι επιβλαβές για την υγεία μου που μου αρέσει να ξεκινάω την δουλειά στις 11 το πρωί και να τελειώνω στις 8 το βράδυ; Αυτά…