Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας | 8/10
Κορίτσια σήμερα είναι η μέρα παγκόσμιας ψυχικής υγείας και το θέμα μου σήμερα θα είναι η προσωπική μου εμπειρία με την χρόνια κατάθλιψη.
Η αλήθεια είναι οτι πέρασα το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου αναγνωρίζοντας οτι έχω χρόνια κατάθλιψη. Πάντα όμως “εκπαιδευόμουν” με το φόβο να το παραδεχτώ, να κάνω ερωτήσεις για αυτό, να μιλήσω ανοιχτά σε κάποιον άνθρωπο που αγαπώ.
Μεγαλώνοντας στην ελληνική κοινωνία το 1990 και 2000 ήξερα πολύ καλά τι θα πεί η φράση “αν μιλήσεις για ψυχολογικά “προβλήματα” θα στιγματιστείς”. Άλλωστε το είχα δει να συμβαίνει σε τόσους οικείους ανθρώπους γύρω μου…
Έτσι λοιπόν τράβηξε καιρό η φάση, να κρύβομαι, να υποκρίνομαι, να το παίζω τρελή χαρά, να νιόθω ντροπή για τον εαυτό μου, να λέω ψέμματα μέχρι το σημέιο που η κατάσταση έφτασε στο απροχώρητο! Στο burnout και στην κρίση τατυότητας. Και τότε ξαφνικά βρέθηκαν κάποιοι άνθρωποι στο διάβα μου να μου πούν κάτι που πρώτη φορά ακουγά. Οτι το να είσαι ευάλωτος και να το επικοινωνείς την αδυναμία σου έιναι τελικά η μεγαλύτερη δύναμη!
Ο ψυχολόγος μου, η δάσκαλα μου της γιόκα, η μέντορας μου, τα μαγικά βιβλία που ξαφνικά παιρνούσαν απο μπροστά μου…. Ευλογήθηκα να δώ τον άλλο δρόμο. Αυτόν της αυτο αγάπης, της αποδοχής και της αυτο συμπόνοιας! Και ύστερα όλα φώτισαν… Η ζωή μου βρήκε το νόημα της, παραιτήθηκα απο μια τοξική δουλειά, έκανα το χόμπυ μου επάγγελμα, άνοιξα μια υγιή και παραγωγική επιχείρηση, ταξίδεψα σαν ψηφιακός νομάς και είπα ναι σε όλα αυτά που στο παρελθόν με τρόμαζαν…
Θέλω λοιπόν να σας πώ οτι αν πάσχετε απο οποιοδήποτε θέμα ψυχικής υγείας το πιο σημαντικό είναι πρίν και πρώτα απο όλα να ζητήσετε βοήθεια, δεύτερον να βρείτε τους σωστούς ανθρώπους που θα σας βοηθήσουν πραγματικά, και τρίτον να βρείτε το κουράγιο και την δύναμή να πείτε την αλήθεια – στον εαυτό σας και στους άλλους. Με οποιαδήποτε κόστος. Πιστέψτε με. Θα σας δικαιώσει και θα σας λυτρώσει!!! Αλλά κυρίως θα σας οδηγήσει στην γαλήνη:)
Let Us Grow Together!
Αλεξάνδρα Καυκά